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Deporte en casa en Castilla y León: recursos y propuestas online gratis para evitar el sedentarismo

La página web de la Junta de Castilla y León recoge un amplio programa de recomendaciones del COLEF y otras entidades deportivas.Ante la situación de aislamiento social y confinamiento domiciliario de la población, la Consejería de Cultura y Turismo y el Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Castilla y León han unido voluntades para difundir entre la población consejos y recomendaciones para favorecer el ejercicio físico en casa, realizadas siempre con la supervisión de profesionales de la actividad físico-deportiva.Tanto en el área de Deportes de la Consejería de Cultura y Turismo de la web de la Junta de Castilla y León, como en la plataforma digital el Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Castilla y León se recogen enlaces a planes y sesiones virtuales de entrenamiento, planificados y realizados por profesionales cualificados y habilitados para ello.Durante periodos de inactividad física se produce una atrofia muscular que conduce a una disminución de la capacidad funcional, mucho más agravada en adultos mayores, quienes por el mismo envejecimiento y los periodos de inactividad pierden más fuerza y masa muscular que otros grupos de población.

VÍDEO | La emotiva canción de la zamorana Lucía Gil que conmueve a miles de internautas

Gente haciendo deporte, padres y niños, sanitarios, hombres y mujeres haciendo las tareas del hogar, otros con sus mascotas, pero todos en casa, que es lo que toca. La canción ya es todo un hit viral y casi alcanza las 40.000 visualizaciones en el perfil de Instagram de la exconcursante de 'Tu Cara Me Suena', donde acumula 200.000 seguidores.